工作中遇到问题是在所难免的，但是问题一多我们就要花时间去逐一应对，有时问题积攒到一起，无法给他们之间做一个合理的安排，就会因此产生负面情绪。职场人总说：“一个月总有那么三十几天不想上班。”有时工作太多会引起内心的烦躁与劳累，当你存在这些负面情绪时，自然无法很好的完成工作，严重的还会因此产生离职的想法。但你要知道的是，不管在哪里工作，都会遇到许多问题，逃避是解决不了办法的，所以你只能在工作中解压，及时的消除自身的负面情绪，才有利于自身工作的进行。

当你在工作中感觉自己疲劳的时候，可以适时的让自己休息一下，缓解一下心态。比如在自己的桌子上小憩一会，或者出去看一看外面的景色。这样不仅能够调整好自己的心态，帮助自己能够更好的完成接下来的工作，还能让自身的压力得到释放，对身体也有好处。

如果你觉得自己内心的情绪积压到了一定的程度，想要释放出来，你也可以尝试着转移注意力的方法，让自己暂时忘掉烦恼。例如你可以选择去玩一些刺激性的项目，把自己的不开心，全部大声的喊出来吧，相信等你玩完之后，内心的负面情绪一定都被抛到九霄云外了，让你再也没烦恼。如果你的胆子小不敢去玩那些项目，你也可以选择一些柔和的方式释放压力，比如自己一个人在房间里听歌，或是去自己最想吃的饭店去大吃一顿，又或是选择一个人去跑步，在释放压力的同时还能锻炼身体，可谓两全其美。

面对自己在工作中遇到的不开心还是有很多办法可以去缓解的，所以当你也遭遇负面情绪的袭击时，选择一种适合你的减压方法去试试吧。一定不要把情绪积压在心里，时间久了不但不利于身心健康，工作也无法顺利进行。如果自己总是带着负面的情绪去工作，出问题的次数只会越来越多，随之而来的就是领导对你的批评，长此以往，就像是走到了一个死胡同里。所以当你感觉自己工作又累又烦想辞职的时候，用上面的方法给自己释放一下压力吧。