今天凌晨苹果向用户推送了iOS 14正式版系统更新，符合升级条件的设备都可以收到苹果的推送更新通知，在线升级。但目前推送的iOS 14系统为第一个正式版本，对于老旧设备来说，在流畅性以及使用体验上并不好。那么iOS 14怎么降级？一起来看看iOS 14降级教程。

    iOS 14降级教程：  

    (注意：一般来说，一个大的正式版系统发布更新后，之前低一版本的系统验证通道就关闭了，因此无法进行降级。而验证通道关闭有一个时间缓冲，非常短的时间内不会关闭，用户可以尝试降级低一个版本的系统，这里只给大家一个尝试，切记备份自己的手机资料，以防不能降级！！！)  

我们可以  通过 iTunes 来降级系统：

 首先，下载和你的iPhone设备对应的系统固件，之后通过 iTunes 来降级：

1、下载 iOS 13.7 的正式版系统固件，注意根据自己的机型选择对应文件；  iOS 13.7下载 iOS 13.7固件下载地址

2、打开 iTunes 应用，并将你的 iOS 设备连接上电脑；

3、在 iTunes 的设备信息界面，按住 Option 键（Windows 用户在按住 Shift 键），单击「恢复 iPhone...」按钮；

4、在弹出的文件选择窗口找到你下载好的固件文件，打开它；

5、再次点按「恢复」以进行确认，iTunes 就会抹掉设备中的所有内容并安装最新的 iOS 13 系统。