1、小范围地冒一冒险

上帝不是要你成功，他只是要你尝试，在安全的环境下，冒险试试你平时不敢做的事情吧。

2、远离那些太容易获得的安全感

孟子说：“生于忧患，死于安乐”。如果你想害一个人，想让一个人恐惧，想让他没有自信，就给他一个无需努力就可以轻易获得的安全感，这真的很有效。

远离那些容易让你获得安全感的事情，包括一对过于关心你的父母，一张可以任意刷的卡，一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。

3、珍爱生命，远离恐惧

少看一些凄惨的电影、恶俗的电视剧和惨淡的杂志，也少和那些没有安全感的人在一起，他们就像垃圾车，里面装满了恐惧的信念。

接近那些简单快乐的人看着那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情。

站在阳光里，你会慢慢晒走黑暗。

4、做一个恐惧保险箱

给自己一个恐惧保险箱，在你要做让你恐惧的事之前，先把恐惧锁在保险箱里，然后就去做吧。事后你会发现，自己曾经担心过的那些东西，几乎从来没有发生过。

5、做成功日志，你就成为牛人

拿一个空的日记本，把他取名叫成功日志，然后把你每天觉得成功的大小事记录下来，在你恐惧的时候，拿出来看看，它会给你带来自信的。

6、面对恐惧，触底反弹

这是消除恐惧的最后一招，也是最有效的一招，那就是找到你自己恐惧的底线，然后去面对他。

恐惧有三个层次：

第一个是恐惧事情本身；

第二个害怕失去背后的价值；

第三个层次，也就是真正的恐惧，就是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

所以如果你真的恐惧，那就去找出你恐惧的底线，你会发现，恐惧就是个懦夫，当你触及它的底线，把脸转向它，准备和它大干一场的时候，恐惧已经开始烟消云散。