．坚信爱迪生的名言

爱迪生说过：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。”失败是一种“强刺激”，对有志者来说，往往会产生增力性反应。失败并不总是坏事，也没有什么可怕的。面对失败，不能失望，而且要找出问题症结，寻求进取之策，不达目标绝不罢休。

．脚踏实地地追求目标

如果我们对外语一窍不通，却期望很快当上翻译家，岂不是自寻失望？有些人平时学习成绩一般，却想进重点大学深造，结果难免失望。我们应该追求同自己的能力相当的目标。

．期望应该具有灵活性，不要把期望凝固化

生活中，期望不只是一个点，而应该是一条线、一个面。这样的好处是：一旦遇到难遂人愿的情况，我们就有思想准备放弃原来的想法，追求新的目标。当然，这不等于“见异思迁”。比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他（她）因病不能演出，你当时会感到失望。如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家，你就会抛弃失望情绪，逐渐沉浸在艺术美的境地中，内心充满着喜悦。

．期望应该具有连续性

有些人的失望是由于把期望割裂了，以致“毕其功于一役”。当“一役”难以如愿时，就深感失望。世界上固然有一帆风顺的“幸运儿”，而更多的却是“命运多舛”、历尽艰辛的奋斗者。爱迪生发明灯泡先后试制了一万多次，无疑，期间至少也失败了无数次。倘若爱迪生不把自己发明灯泡这个期望看成是一个连续的过程，不要说一万次失败，就是一百次失败也足以使他望而生畏，知难而退了。要提高克服失望情绪的能力，就要增强自己承受挫折的耐力。