日本著名的企业家松下幸之助说过：“信心加忍耐能化一切不可能为可能，任何事情都离不开这个原则。虽然不见得会完全照着预期的方式进行，但只要咬紧牙关忍耐下去，在坚决的忍耐中，即使原计划不能实现，但环境状况会改变，而出现一条可行的道路，或许是那种坚韧不拔的毅力激起外界的共鸣与援助，虽然与原先预定的大不相同，但终究是曲曲折折地迈向了成功。”

要培养自己在困难挫折面前的耐受力，首先要有一个正确的思维方式，对于困难，要学会辨证思维，找到困难积极的一面。对于挫折，只要是不可避免的事实，思想上首先要适应它，然后才能想办法改善它或避免更坏的事情发生。比如一杯牛奶被打翻了，与其垂头顿胸心疼那杯牛奶，还不如打起精神将玻璃杯和牛奶立即打扫，以免走路滑倒而受伤。

其次要有一个正确的行为方式，对于困难，应面对困难而不是逃避困难，然后认真想办法解决。对于挫折（疾病、失意等），不要坐着天天想挫折多么痛苦，而应立即找有意义的事去做，只有通过做事将时间排满才能降低痛苦感。