职场遇到周围有人议论，甚至是有人诽谤，工作还被排挤，真是什么鸡汤文都温暖不了哇凉的心，你还叫我放宽心，我得多傻多粗神经。真的叫我怎么放宽心，臣妾做不到，内心的小兽叫喊着，骂他们，回击他们，甚至狠狠揍那些人。

小编深深理解这种心情，因为我也从那个时候过了，甚至激情了。出气了也受伤了，回头想想他们最想要的就是你的爆发反击，绝不能让小人得逞，送你一句毛爷爷的话“战略上藐视、战术上重视”的心态。

要学会得失的客观分析。有失必有得，有得必有失，所以一时的得失都是相对的。

这件事情如果你得到了，那么你就要想在其他方面是不是能够给别人创造一些机会。相反，别人在某些方面得到了，事实上也是为你在其他方面创造机会，所以得失都是相对的，切勿因一时之得而妄自尊大，也切勿因一时之失而妄自菲薄。

遇到事儿的时候，给自己3秒钟的时候，再做出反应。你千万不要过于冲动，要放平心态。你要明白，这些都是现代社会的一种情形。在社会生活中要学会适应这种新常态，我们要永远牢记一句话，那就是“害人之心不可有，防人之心不可无”。在任何时候，都要学会坦然面对各种情况。“敌动我不动”是制敌的最高法宝。

佛家言：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 ”

此外，我们还要注意平时一些规矩与规范的遵守，养成良好的行为习惯，做到宽厚待人，为人处事不计较，这样才能避免一些不必要的矛盾和冲突，也能更加和谐地与他人相处。

学会快乐生活。快乐是一种心态，是心宽天自大的一种心态。生活中不顺的事十有八九，痛苦烦恼时时都有，如，早起做饭没水没电，单位上班饱受训斥，晚上回家孩子生病，心要不宽，非崩溃不可。此时，如果你能放宽心，用一颗宁静心品味生活，一颗平常心对待得失，一颗感恩心笑看成败，一颗慈爱心面对众生，一颗顽强心直面挫折，一颗热诚心投入工作，那么，你就会收获快乐，心也自空。

你除了工作还有生活，空余时间给做些自己感兴趣的事，天地如此宽广，何必拘泥那小小一方办公隔间天地。

调整好自己的心态，在社会生活中放宽心，记得你的善良宽容只配给对你欣赏对你友好的人。