职场瓶颈现象在社会中普遍存在着。对于职场人士来说，如果能够找到症结所在并进行突破，那么遇到的困难只是暂时的；若是无法找到提升的通道，那只会永远处于纠结的状态，从而导致自己今后的职场之路更加艰难。

针对职业瓶颈现象，职业规划专家的建议是：处在瓶颈期的职场人士，可以通过企业内部涉猎新的工作岗位，或是通过跳槽来获得职位的提升，不过，最关键的还是要通过充电、进行职业培训来增强自己的竞争力，进而找到事业的突破口。

当职业瓶颈出现之后，首要任务是了解瓶颈产生的原因。当然首先得从自身寻找原因，由于自身的不足而产生瓶颈的情形并不少见，岗位越往上提升，对自身综合能力的要求就越高，如决策力、洞察力等方面需要再提升一个档次。另外，职场人士意识到自己已经遇到职场瓶颈之后，要保持平和的心态，这并不是什么坏事，因为从另一个侧面来看，虽然遭遇职场瓶颈，但至少表明他们对自己的职场生涯有规划、有梦想。

俗话说：“活到老，学到老。”在职场中如果缺乏持续的学习，就可能会因为知识结构的老化而面临淘汰的尴尬境地。为了避免这种情形的发生，有意识地进行充电提高自身职场竞争力，是突破职场瓶颈的一种有效手段。