孕妇高血压是常有的事，而孕妇又怕吃降压药影响宝宝的健康，所以食疗就非常适合孕妇了。下面小编为您介绍孕妇高血压食谱。

 孕妇高血压的食谱

 1.海带炒干丝

 材料 ：海带200克，豆腐干200克。

 做法 ：先把海带，水发透，切成丝。再把豆腐干，切细丝。然后炒锅加油，到了8成热，把干丝翻炒，再入海带丝，加盐、水，煮沸10分钟后，接着加味精，炒匀，再沸10分钟，即可食用。

 2.山药枸杞黑鱼汤

 材料 ：淮山药20克，杞子10克，黑鱼250克。

 做法 ：将淮山药、枸杞子，选净。黑鱼，去鳞、鳃及内杂，洗净。接着将炒锅加油，待6成热，黑鱼，煎一会儿，加黄酒、水、姜块、葱段，煮沸10分钟，捞去姜、葱，加山药、枸杞子、味精，再煮至鱼汤变乳白色，即可。

 3.罗布麻块鸭

 材料 ：罗布麻叶30克，鸭肉400克。

 做法 ：把罗布麻叶，选净。鸭肉，切块。然后将鸭块在沸水中煮一下，洗去浮沫。罗布麻叶，装入布袋中，扎口后，与鸭块一起放锅中，加盐、水、味精、黄酒，炖1~2小时，即可食用。

 孕妇高血压的饮食原则

 1.维持良好的营养状况。 尽量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海产品等含钙丰富的食品。多吃鱼肉、牛羊肉、禽类、蛋类，还有水果和蔬菜。

 2.控制钠盐的摄入量。 烹调时少用食盐或酱油，每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。

 3.注意不吃、少吃高热量的食物。 减少含脂肪多的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等；适当控制过高蛋自质的摄入。