刚官方好孕，异卵双胎。对于备孕以来的经验我有几点体会，跟大家分享下

1、心情太重要了，什么都比不上心情好来的有效果！第一个月因为没经验，我和老公紧张到发疯，我每天就是拿着排卵纸测，整个人都癫狂了！以至于上个月根本没测出排卵强阳

2、任何偏方都不如科学的备孕来得有效和安全。

3、宠物只要科学喂养，不仅不会耽误你的备孕，反而能缓解备孕期和整个孕期的紧张感。我个人有猫有狗，弓形虫定期检测，各种疫苗也不落下。目前大家身体都很好，没有任何所谓的感染。这一点我始终认为，宠物也是我们的家人，是给我们爱的。我家的狗狗自从得知我换孕，变得很贴心。总是小心的贴着我的肚子窝着，好像通人性似的，我很欣慰。

4、不要吃生肉！一定不要吃生肉，很多寄生虫都是从生肉进入体内的包括弓形虫！

5、月经第三天过后开始喝黑豆浆（黑豆+黄豆+红皮花生+熟黑芝麻），有助于卵泡的发育。

6、别忘了给老公也补补，粗粮、山药、玛卡、韭菜等一些补肾气的都适当补起来吧！提高小蝌蚪的质量

7、从备孕第一天我和老公就结伴去健身房慢跑，一周三次到四次，每次两个小时。事实证明，运动非常重要，只有整个机能活跃起来，才能更有助于好孕

最后祝大家都能好孕！