儿童增高必吃的7种食物


儿童增高必吃的7种食物_精彩生活_亲子育儿

 想孩子长得高 必吃七种食物:

 1、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

 2、鸡蛋

鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2  个鸡蛋是比较合适的。

 3、黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。


27
29
0
65

相关资讯

  1. 1、三星S20+是曲面屏吗5085
  2. 2、oppo手机怎么安装应用4796
  3. 3、vivonex双屏版支持屏下指纹解锁吗3612
  4. 4、苹果手机电池最大容量怎么恢复4264
  5. 5、指纹锁的优缺点761
  6. 6、缤特力voyager5200耳机续航比额定时间短怎么办4605
  7. 7、win10系统设置烟雾头操作方法教程5012
  8. 8、华为手机怎么关闭语音助手功能660
  9. 9、华为手机如何拼图组合照片5081
  10. 10、华为gps定位在哪里2286
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部