儿童增高必吃的7种食物


儿童增高必吃的7种食物_精彩生活_亲子育儿

 想孩子长得高 必吃七种食物:

 1、牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

 2、鸡蛋

鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2  个鸡蛋是比较合适的。

 3、黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。


27
29
0
65

相关资讯

  1. 1、奔跑吧香肠怎么玩奔跑吧香肠游戏攻略1303
  2. 2、阴阳师胧车进不去怎么办胧车未报名是什么意思2627
  3. 3、妖神记怎么查看道具材料妖神记手游常用道具查看方法一览3201
  4. 4、迷失立方1-8关怎么过HeartMaze第1-8关通关攻略614
  5. 5、灵妖记炼纹系统怎么玩灵妖记炼纹系统玩法详解3541
  6. 6、神代梦华谭新手对战玩法规则是什么神代梦华谭新手对战玩法规则介绍4770
  7. 7、神都夜行录五行修炼材料时间规律介绍五行修炼材料各级有什么用184
  8. 8、权力与荣耀怎么结婚权力与荣耀结婚系统介绍1022
  9. 9、迷你世界迅猛龙蛋怎么获得迷你世界迅猛龙蛋获取方式介绍1949
  10. 10、记忆之境归零第一关怎么过记忆之境归零第1关图文攻略948
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部