孕期保健应该做到以下四点:

第一，他们应过正常的生活，以和平为重。例如，他们应该在早上呼吸更多的新鲜空气，参加适当的活动。他们应该每天睡8个小时。如果条件允许，他们不应该太容易打盹(例如，他们太困)或太用力(例如，他们应该举起重物)。逃避导致气滞和难产；临产导致气虚，导致流产。养成定期排便的习惯，确保排便顺畅，但应避免使用泻药。

第二，注意个人卫生，经常换衣服和洗澡，但不要洗澡和游泳。应特别注意阴部的清洁，以防止细菌感染。衣服要宽，皮带不要紧。平时应该穿平底鞋。

第三，我们应该选择合适的饮食和易于消化的食物，尤其是富含各种维生素和微量元素的食物，如各种蔬菜、水果、豆类、鸡蛋、肉类等。对于胃肠虚冷的患者，注意吃冷凉的食物，如绿豆、木耳、莲子等。对于阴虚火旺的人，应小心服用公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等容易上火的产品。有许多民间食谱在预防习惯性流产和先兆

流产方面非常有效。这里有两个:(1)莲子和桂圆各50克，用文火熬汤，加入山药粉100克熬粥。怀孕后每天服用一次，适用于阴道出血、小腹疼痛、腰腿酸痛、苔白舌淡、有习惯性流产史的患者。(2) 3个南瓜蒂和6个莲藕蒂，烤黄为粉末，分3次服用，送米汤，一天服用。适用于血热型先兆流产，胎动腹痛，阴道出血，色泽鲜红，面红，口干，五心烦，妊娠数月后尿短赤。

第四，希望保持良好情绪的妇产科研究人员认为，自然流产是由孕妇中枢神经系统兴奋过度引起的。测试证明，神经系统的功能状态在流产中起着决定性的作用。因此，在怀孕期间，一个人应该保持头脑放松，避免各种刺激，并采取各种方法消除紧张，无聊和恐惧，以协调情绪。