我们知道艾叶是一种常见的中药药材，具有温经散寒的功效。用艾叶泡澡方法简单，人们很喜欢这种养生方式。现代女性爱吃口味重的食品，湿气重，如果经常用艾叶泡澡，便可以祛湿，起到调理的作用，还可以改善痛经、疲劳的状况，对身体健康非常有利。

一、艾叶可以天天泡澡吗?

很多朋友都有疑问，可以用艾叶天天泡澡吗?其实水满则溢，月满则亏，艾叶药效太强，不宜天天泡澡。如果是过敏体质的人，最好不要用艾叶泡澡。

二、用艾叶泡澡的好处：

艾叶泡澡的好处之一：治疗月经不调。有的女性朋友月经周期非常的不准确，不是提前就是拖后，有时甚至不来。这时选择用艾叶泡澡，便可以改善这种情况，因为艾叶具有一定的活络作用。

艾叶泡澡的好处之二：改善睡眠质量。很多朋友睡眠质量不好，如果选择艾叶泡澡就可以有效的缓解失眠症状。

艾叶泡澡的好处之三：消毒杀菌。在我国有些地方的风俗是新生婴儿用艾草洗一个月的澡，既可以辟邪，还可以杀菌。产妇如果用艾叶来清洗下身，这样泡过后的女性基本上很少得妇科病，起到了很好的保健作用。

三、艾叶泡澡的注意事项：

1、时间不要过长：最好控制在二十分钟以内，时间过长对身体不好，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体感觉微微出汗为最佳。

2、适量使用：人们过量使用艾叶来泡澡，会出现头痛、头晕的现象，严重的会出现情绪低落，咳喘的现象，所以，东西再好也不能贪多，要恰到好处，才能促进身体的健康。

3、如果是阴虚血热的人最好不要用艾叶泡澡，不是虚寒体质的朋友也不建议使用艾叶泡澡。

任何事情总是具有两面性的，虽然用艾叶泡澡有很多的好处，但也要因人而异，防止身体出现不适。同时也要知道它的副作用，比如会出现头晕、眼睛干涩等情况。如果朋友们选择用艾草泡澡的方法来达到养生的目的，最好是先咨询医生，判定自己的体质，以便做到知己知彼，真正达到养生的目的。