我们每天都要吃大量的食物，很多食物中含有比较多的营养成分，能够有效的提供人体所需要的维生素和矿物质的成分，对人的健康也是比较好的，但是有的食物如果食用不当，也可能会引起食物的营养抵消的现象，甚至会导致食物中毒的产生，各种食物是有一定的相克与相宜的效果的。

放在一起吃对人体有益的食物是比较多的，我们在日常饮食的过程中，白菜和鲤鱼放在一起对健康是比较好的，在吃白菜的过程中可以放一些虾仁，营养价值也是非常高的，通过食用猪肝和菠菜放在一起吃，有一定的补血和补铁的作用。在食用菠菜的过程中可以吃一些鸡血，对补血有很好的效果，吃白菜的过程中可以放一些辣椒也可以放些豆腐，菜花和西红柿放在一起吃比较好，我们吃兔子肉的过程中可以放一些大葱，营养价值非常高。

很多食物放在一起吃，也有一定的相克的作用，如果吃菠菜的过程中放一些瘦肉，也可能会导致草酸钙的产生。在吃海带的过程中，最好不要吃猪血。在吃米粥的过程中最好不要放碱，这样可能会导致米的营养价值消失。平时吃鱼肉的过程中，最好不要放西红柿，白酒和牛肉不能够搭配，吃羊肉的过程中最好不要放醋，我们平时吃豆浆的过程最好不要同时吃鸡蛋。

很多食物都具有一定的相克相宜的作用，但是也不是绝对的，所以平时在饮食的过程中一定要引起重视，最好多吃一些应季的蔬菜和水果，这样对健康也是比较好的，平时应该多吃一些萝卜，但是选择胡萝卜的过程中，最好不要和白萝卜放在一起吃，我们平时在吃中药的过程中最好不要吃萝卜，这样避免出现药物效果明显降低的现象，影响到疾病的治疗。