妈妈们在生产结束后并不代表着可以完全放松了，因为接下来将面临一段比较漫长的月子期，而坐月子需要注意的东西也更为复杂。因为产后的孕妇身体是十分虚弱的，月子期就是让产妇得到休息和恢复身体的时期。月子期的吃穿住行都是需要注意的，而小编今天想和妈妈们介绍的是饮食上关于“月子水”是什么及如何制作的方法。

 月子水是什么?

月子水顾名思义就是宝妈们在坐月子期间喝得水!我们平时喝得水里面，虽然含有丰富的矿物质，但是水分子是比较大的，所以对于产妇其实是没有多大的好处。根据专家们的研究，如果产妇们在月子的时候没有注意喝专门的月子水，而是用普通的饮用水代替，产妇出现水桶腰的概率是大大的增加!还有一个问题就是，产妇在生孩子的时候，气血亏损是比较严重的，而一些月子水能够帮助产妇更好地益气补血，让宝妈们得到更好的恢复!那么月子水有哪些，应该怎么做呢?

 米酒水

米酒水虽然有一个酒字，但是里面的酒精浓度是非常低的，对于产妇的身体没有什么影响，而且米酒还有很好的通气血的功效，能够有效的帮助宝妈益气补血，还能够促进宝妈体内的新陈代谢，帮助宝妈们更好的恢复身体!是宝妈们在月子期间非常好的一种选择了!

做法：准备米酒三瓶(条件允许最好是自己家酿的)然后将米酒放入锅中，先用大火烧开，然后用小火慢熬，熬成只有一瓶米酒的量，放凉给产妇喝即可!

 豆子水(黑豆或者是红豆)

豆子的作用是非常大的，而且豆子有很好的通气作用~能够帮助产妇更好的排尿，消肿，还能够帮助宝妈们更好的排出恶露，让宝妈更好更快的恢复!

做法：将准备好的豆子洗干净，然后放进干净的锅里用小火或者是中火炒熟，炒熟以后加入适量的凉白开，然后煮成豆子水，晾凉即可给 宝妈们食用~

以上就是小编给大家收集的关于月子水有哪些及怎么做的相关解答了，大家可以根据自己的情况选择最适合的月子水，这样才能够帮助宝妈更好更快的恢复!