人们经常因为懒惰而一次又一次地把减肥计划放在一边，说他们没有时间，没有地方锻炼，节食和减肥都无法抵挡美食的诱惑。懒惰的MM们不妨试试睡眠饮食。

为什么可以睡着觉就减肥呢，让我们来详细了解一下吧！

如果你每天睡眠少于7.5小时，那么不要责怪饮食或专家建议无效。你的体质，喝了白水后也会变胖，主要是因为你睡眠时间短。

我们应该知道

，女性健康地睡7.5个小时，在这7.5个小时中，深度睡眠会刺激大脑分泌生长激素，引导身体将脂肪转化为能量。对于那些喜欢睡觉但不节食的瘦MM来说，这是保持苗条和优雅的秘诀。

同样令人兴奋的是，不仅外国女孩已经通过实验证明了这一点，国内各行各业的经历者也花了两个月的时间，平均减掉了3.5公斤，最大减掉了5.5公斤。

在减肥中心，当你躺下进行各种消耗热量的物理治疗时，减肥专家会要求你尽快入睡。睡眠的减肥效果往往比醒来的效果好。这与深度睡眠和体重之间的关系有关。这是最简单的减肥方法，女士的福利终于来了，又省力省事的方法值得拥有啊！