1岁以内的婴儿，其中许多发生在睡眠期间，80％的婴儿死亡与不安全的睡眠模式有关。以下小编总结了六种帮助宝宝睡眠的方法，仅供家长参考。

1、睡觉并保持仰卧当宝宝醒着时，父母可以让孩子逗留一段时间，但要注意密切照顾。当宝宝睡觉时，不要让宝宝趴在身边，因为睡觉时翻身很可能会让宝宝变成俯卧位，增加婴儿猝死综合症的风险。

2、床垫不宜过软。最好使用硬床垫，然后放上合适的床单。并且婴儿床不适合放置太多枕头或毛绒玩具，婴儿被婴儿包裹后，请记住不要遮住婴儿的头部。

3、母婴在同一个房间内，研究发现，如果母亲和孩子一张床会使婴儿猝死综合症的风险增加40％，但同一房间的不同床位会降低风险。

4、安抚奶嘴可降低危险有这样一种理论认为安抚奶嘴有助于防止婴儿形成俯卧位。另一个理论是，安抚奶嘴可以让宝宝的舌头向前伸展，让宝宝保持呼吸。

5、防止宝宝过热宝宝所在房间的温度应适当，不要过热，睡觉时不要给宝宝过多的衣物。

6、远离吸烟环境怀孕期间吸烟的母亲可能会导致婴儿猝死的风险增加三倍，家中吸烟者越多，猝死的风险就越大。因此，婴儿所在的室内应及时通风，以避免空气混浊。

除了上述建议外，坚持母乳喂养和定期体检可以确

保宝宝正常睡眠，减少宝宝猝死的几率。此外，你还应该注意观察，一旦你发现你的宝宝呼吸困难，脸色苍白，你必须立即就医。