子宫是女性最为重要的生殖器官，子宫是女性月经产生的地方，也是孕育胎儿的位置。子宫的大小在每个年龄段是不一样的，还没有生育过的女性，子宫的宽度一般在6厘米左右，厚度是3.5厘米，长度约8厘米，子宫主要被分为三个部分，宫腔呈倒置的三角形。子宫保养对于女生来说是非常重要的。

下面为大家介绍该如何保养子宫。

第一，首先就是应该注意女性所处环境的温度，我们都知道子宫不能够受凉，这样的话，就会使寒气侵入到身体，让女性的身体变的脆弱敏感。因此在女性所生活的环境，温度最好是保持在23℃左右。

第二，女性一定要注意加强平时的运动量，因为多加运动的话可以增加女性体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，让身体的免疫力和抵抗力都得到增强，如果不总是运动的话，女性很可能患上宫寒症，因此建议女性在平时可以适当的增加运动量，可以去跑步或者是健走，这些都是比较好的运动方式，可以起到调节气血、通经脉的作用。

第三，保养子宫的时候，女性所吃的食物也是非常重要的，应该少吃一些生冷油腻的食物，多吃一些滋润温补的食物，比如说，刚从冰箱取出来的食物最好不要立刻入口，应该放置一段时间再吃，并且在吃一些冰冷的食物之前，应该先吃一些温热的食物，让自己的肠胃适应，可以多吃一些核桃、花生等。

不论女性的年龄多大，都一定要重视对于子宫的保养，否则很容易使子宫出现一系列的病症，比如说外阴癌、阴道癌以及宫颈癌等疾病，这些都会严重的影响女性的健康，甚至会威胁到女性的生命，因此在平时一定要保持良好的性生活习惯，让子宫变得更加健康。