有很多人气血不顺，利用瑜伽就可以改善这些症状瑜伽是一个既古老又新鲜的一项运动，瑜伽的目的在于领悟，追求真正的人生，从而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合，也是调和之意，我们应与天地间一切和解。我们为大家带来心灵瑜伽让大家除心病得健康。希望从中获得喜悦，寻找到其中的真谛。

 瑜伽包括身、心、灵三方面：

不只是一门生理学、解剖学，也是一门灵学。我们需要的营养，除了饮食之外，还须配合运动法、呼吸法，才能让身体轻盈自在，更加健美自然。

所谓心猿意马，要心静下来不容易。瑜伽告诉我们如何系紧人心，使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外来的刺激所诱惑，并进一步提升到净化与解脱的境地。心是念头、是想象力，亦是创造力。若祈祷我已得到时必能如愿。先静坐后祝福祈祷，善用心的法则，心能解决一切日常的疑难杂症，并告诉我们如何使心柔软和坚强的妙方。

灵性的提升能使小我的意识提升至高觉醒的阶段，与永恒无限的至上意识融合为一。同时，瑜伽在心理上亦能控制思想的波动，突破我们周遭所经历的痛苦，亦能从轮回的束缚中自我解脱。瑜伽除了体位法之外，必须进入静坐的境界才是真正的瑜伽。。

只要学习真正的瑜伽，就可以达到身心的健康，自然而然也能得到自然的身心和生活，这种自然性也就是和平、喜悦、真善美的原动力。如果我们遭遇任何困难，应以自己的力量来解决，从而提升自己的价值。