宝宝过敏时难受的样子，让家长们心疼不已，但是过敏源五花八门，光是医院里检测过敏源的精密清单就有长长的几张，那么，在日常生活中，要怎样让宝宝远离过敏源，健康快乐地成长呢？

以下几点建议可以帮助爸爸妈妈们快速判断宝宝对什么食物过敏，远离过敏源：

 第一、简易排除法

宝宝的日常饮食大多由家长一手包办，列出宝宝每天的菜单，逐一排查食物种类，可以让宝宝停止进食一种或几种最常见的过敏食物，如蛋类、乳制品等，持续观察几周，并做好观察记录，就可以基本判断出食物过敏源。

 第二、渐进、少量法

在大概判断出基本食物过敏源以后，让宝宝再吃这类食物，或者逐渐增加食用这类食物的分量，观察过敏症状是否再度出现，从而检验之前结果的准确性。

 第三、快速消敏法

把初步判定为是过敏源的食物，从宝宝的饮食中同时消除，连续一个星期，或直到宝宝的过敏症状改善为止。接着每星期恢复一种食物，看宝宝的过敏症状是否会再度出现。如果出现，该食物就要从宝宝的饮食中消除至少四个月，然后再慢慢以少量方式恢复。在快速消敏过程中，爸爸妈妈们一定要坚持记录，如可疑食物的种类、宝宝变化的症状、停掉该食物宝宝的反应等，这样的方式不但方便掌握宝宝的情况，带宝宝看医生时也有备无患。

遇到宝宝过敏莫心急，当个有心的家长，从容应对，细心观察日常生活中宝宝接触的环境、食物等，就可以把握过敏源，远离过敏源，远离过敏，让宝宝健康、快乐地成长！