处在备孕阶段的夫妻，都希望想要生男孩，所以夫妻双方在饮食上就要有所偏重。为了增加生男孩的几率，饮食上的调整最好放在打算要男孩之前一年，如果时间过短，可能效果上会不理想。下面小编就为各位想要男孩的夫妻推荐几款生男饮食的食谱，仅供大家参考。

 生男宝宝的食谱

 一、虫草鸭汤

材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。

做法：

1、鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。

2、冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。

3、将步骤2以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

功能：

1、强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。

2、冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

 二、番茄土豆炖牛肉

材料：牛肉500g，番茄500g，黄皮土豆500g，白皮洋葱100g，盐5g，姜5g，植物油5g。

做法：

1、首先把牛肉洗净切成小块，随冷水入锅煮沸，捞出洗净待用。

2、接着把土豆，洋葱和番茄分别切成小块。

3、等锅内油达到六七成熟时，爆炒生姜，紧接着炒土豆牛肉。

4、最后放入番茄和清汤；汤沸腾之后放洋葱和调味。

功能：

在备孕时期多摄入高热量食物的孕妈妈生男孩机会大于摄取低热量食物，所以专家表示，想要生男孩的女性可适量增加高热量食物的摄取，如：土豆，胡萝卜及山药等。

 三、苹果麦片粥

材料：苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶一杯。

做法：

1、首先把苹果切成小颗粒状，和麦片放在少睡中煮10分钟左右。

2、接着淋上酸奶美味就到手了。

功能：

女性在备孕期的早餐多为谷物类可使怀上男宝宝的几率增大。所以如果女性想要生男宝宝可以多吃麦片或者玉米片。

 四、梅菜蒸肉饼

材料：梅菜2棵，半肥猪肉200g，生抽，生油，生粉，料酒和食盐等调味料适量。

做法：

1、将猪肉与梅菜洗净切碎。

2、加入适量的生抽，生油，生粉，料酒和食盐等调味料。

3、腌制2个小时，最后加适量水搅拌。

4、放入锅中隔水蒸10分钟即可。

功能：

由于夫妻在日常生活中多食用维生素C，维生素E及维生素B12等营养成分，生男宝宝的几率高。因此医适量增加摄取肉类食物。

 五、红槽鸡

材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙。

做法：

1、姜洗净，切片，鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。

2、起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。

3、将步骤1和2的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。

4、 等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

功能：

1、养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。

2、红糟鸡，活血益肝肾。