缺乏睡眠的人容易感冒。研究表明，睡眠不足的人患感冒的可能性是睡眠充足的人的四倍，睡眠越少，患感冒

的可能性就越大。

研究人员研究了164名志愿者的睡眠和普通感冒之间的关系。他们被置于普通感冒病毒的环境中。首先对他们进行健康筛查，然后在消除精神压力、身体特征以及饮酒和吸烟的影响因素后，跟踪他们的睡眠习惯。参与这项研究的志愿者在匹兹堡的酒店房间里呆了一周，测量睡眠时间。与此同时，他们将感冒病毒滴入鼻子，并在一周内每天收集粘液，观察感冒病毒的演变。

结果显示，那些一周内每天睡眠不足6小时的人比那些每天睡眠超过7小时的人患感冒的可能性高4.2倍。如果你每天睡眠少于五小时，你患感冒的可能性会增加4.5倍。研究作者、旧金山加州大学的助理教授普拉塞说，睡眠不足比影响感冒的任何其他因素都更重要。此前的睡眠研究也指出，睡眠不足会导致人们患上慢性病、早逝、其他疾病、车祸、工业事故和医疗失误。