现在的父母都不少有这样的烦恼，宝宝不乖乖的吃饭，每次到了吃饭的时候就是跑来跑去，不管怎么威逼利诱都没有用，为了能保证宝宝的营养所需，让宝宝能健康的成长，真是让许多的父母都煞费苦心，家长那么应该怎么办呢？

 第一个解决方法 是要减少正餐之外的食物，家长应该检查宝宝的饮食次数是不是偏多了，是不是正餐和点心之间的间隔时间太过短了，或者是零食吃多了，那么就应该及时的调整宝宝用餐的时间和饮食的结构，如果说是宝宝零食吃太多了的话，那么就应该减少或者是取消宝宝的零食，同时也要为宝宝经常提供饮食上的变化，刺激宝宝的食欲。

 第二个解决方法 是不要追着给宝宝喂饭，宝宝吃饭的时候离开座位到处跑的这种情况，父母可以给宝宝特定的一个儿童的座椅，这样不仅可以防止宝宝跑来跑去，也可以使得宝宝养成安静坐下来吃饭的习惯。另外，当宝宝吃饭跑来跑去的时候，父母也不要追着去喂宝宝吃饭，可以直接收起碗，不要担心宝宝有没有吃饱的问题，只有这样宝宝才会明白，不乖乖坐着吃饭是会饿肚子的。

 第三个解决方法 是不要在给宝宝喂饭的时候让宝宝边吃边玩或者是看电视，这样不利于宝宝将注意力集中到食物上面去，这只会潜移默化的降低宝宝对食物的味觉敏感性，父母必须收起玩具或是关掉电视。给宝宝营造出一个安静的环境，这样久而久之宝宝才会养成集中注意力吃饭的习惯。

 第四个解决方法 是不要强迫让宝宝吃饭，否则只会让宝宝对吃饭感觉到厌恶，宝宝实在没有胃口的话，那么就让宝宝下顿再吃，平时可以多带宝宝到户外去运动运动，增大运动的量，这样不仅可以锻炼宝宝的身体，还可以帮助宝宝提高食欲，这样当宝宝饿了就会抗拒吃饭了。

 第五个解决方法 是不要给宝宝做坏的榜样，宝宝本身的模仿能力就是很强的，再加上家长大多数都是饮食习惯不正常。所以建议家长养成正确的饮食习惯，这样宝宝才能在正确的引导下养成良好的饮食习惯。