平时由于工作非常繁忙的关系，手上青筋突然暴起来了，并且青筋延伸到了上臂。会被误认为是“静脉曲张”，甚至认为恢复不了甚至很难再恢复，甚至不惜去医院看“静脉曲张”。专家认为，如果出现青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等各方面都一一出现了积滞这个现象。那么，手上青筋暴起怎么办?如何进行调理?

1、暴青筋说明身体素质不太理想

所谓“青筋”，就是人体皮下能够用肉眼见到的静脉血管。这时候，静脉血液回流出现阻塞的现象，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。

2、手上的青筋凸起怎么办?

不必要的体力劳动或体力锻炼尽量减少，特别较重的体力活更是少做，以减轻手部血液运输的压力。

觉得累的时候注意休息，平时多注意劳逸结合，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

3、手上青筋饮食调理

在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

烟酒尽量避免、少吃土豆、油炸及带有脂肪含量比较多的荤菜，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

多吃一些能够软化血管、并且能够清理大肠以及排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等都能够起到这些功能。

通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

最后专家总结指出：青筋突出代表人处于亚健康状态，严重的疾病甚至会产生。如果在手背上就表示腰背部都带有积滞，最常见的症状就是腰酸背疼;如果手指上有青筋，就表示肠胃功能不良，成人甚至还会出现脑供血不足。以上饮食调理完全消除青筋爆出的现象。