好多女性都会出现体寒的症状，冬天怕冷、夏天怕热，如果女性机体受寒气侵袭，造成经络不通，就会出现月经不调、宫寒、痛经等症状，那么体内的寒气到底从哪里来的呢，体寒怎么办，下面就为大家介绍下。

体内的寒气从哪里来?很多女性有晚上熬夜的习惯，晚上十一点左右是阴阳交替的时候，十一点过后阴气很重，如果长期熬夜，体内湿气就很重，另外好多女性春天刚来临，气候不稳定的时候就穿的很单薄，这个时候最容易受寒受凉，还有些喜欢吃冰冷的食物，时间久了也会加重体内湿气的形成，体寒可以尝试以下几种办法进行缓解。

一、艾灸：体寒的人可以试试艾灸，艾灸可以将寒气排出体外，现在注重养生的人也多了，因此大家平时可以抽出空闲的时间多去做做艾灸，可以解决宫寒、痛经这些症状，也可以改善手脚冰凉等。

二、泡脚： 宫寒的人可以适当泡泡脚，人的双脚中含有差不多六十个穴位，泡脚后按摩十分钟左右可以疏通经络，促进血液循环，调节气血，改善体质。

三、做好保暖工作：降温的时候体寒的人要注意做好保暖工作，多穿点衣服，多晒晒太阳，少在阴冷潮湿的地方呆，需要注意的是：不要穿过紧的衣服，穿的太紧影响血液循环，血液不通手脚更叫冰冷。

以上就是对体内寒气从哪里来 体寒怎么办的介绍，你是否看明白了呢，需要提醒的是体寒的人平时要加强锻炼，多运动可以调节气血，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，如果您还有更多有关体内的寒气从哪里来，体寒怎么办的问题需要了解，可以去当地医院进行更详细的咨询。