春季营养搭配让宝宝长高

春季营养搭配让宝宝长高_精彩生活_亲子育儿

更多推荐:春天宝宝吃哪些蔬菜可防病

宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,爸爸妈妈可要抓牢这5个关键点哦!  一、五大营养关键点  1、钙质充足 钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了。推荐含钙较多的食物:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。  建议:1~2岁宝宝,每日饮牛奶400~500毫升。  2、饮食平衡 人体的生长,取决于所吃的食物质量,因此,若想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10~15种,一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。  3、蛋白质天天有 生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响长个儿。此外,胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

12
124
0
95

相关资讯

  1. 1、小米手表nfc怎么用法1554
  2. 2、小米8青春版怎么隐藏应用156
  3. 3、钉钉打卡可以取消定位吗3879
  4. 4、mifoo5耳机怎么控制音乐播放2464
  5. 5、vivoy7s怎么打开nfc功能4949
  6. 6、利用RamDisk,提高系统性能4377
  7. 7、PS怎么添加纹理图案纹理图案添加教程4004
  8. 8、坚果pro3有NFC吗3607
  9. 9、索爱f1耳机怎么控制手机通话3606
  10. 10、VMwareWorkstation创建虚拟机的图文步骤290
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部