产后食谱之红枣人参汤

产后食谱之红枣人参汤_精彩生活_亲子育儿

 食谱原料:

红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。

 制作方法:

1、将红枣去核,洗净;人参洗净,切成薄片,待用。

2、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、人参片,锅加盖煮2小时即成。

 99健康小贴士:

本食疗为妇女产后滋补养生佳品。

红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

人参能增加心肌收缩力,减慢心率,增加心输出量与冠脉血流量,可抗心肌缺血与心律失常。对心脏功能、心血管、血流都有一定的影响。人参有明显的耐缺氧作用,其制剂可有效地对抗窦性心率失常。人参皂苷可加快脂质代谢,并具有明显降低高胆固醇的作用。

每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。


15
89
0
75

相关资讯

  1. 1、喝板蓝根能预防感冒吗治疗感冒的简单方法有哪些呢4599
  2. 2、入秋防秋燥盘点宝宝秋季吃什么好2773
  3. 3、接亲兄弟团创意口号接亲出发前喊的口号2479
  4. 4、关于睡眠抽搐你都知道些什么?3631
  5. 5、春季疾病高发娃出现这些症状说明要生病了3390
  6. 6、结婚五行相生相克表怎样知道五行属什么2052
  7. 7、正常人的空腹血糖值是多少空腹血糖高的原因有哪些3072
  8. 8、高血糖能不能吃粉条高血糖患者的饮食禁忌3369
  9. 9、直肠癌手术后能吃灵芝吗直肠癌手术后如何护理5011
  10. 10、女性小心喝咖啡导致不孕1986
全部评论(0)
我也有话说
0
收藏
点赞
顶部