近年来，随着生活节奏的日益紧张，工作都非常繁忙，越来越多的人身体都处于亚健康状态，前不久，单位组织了一次空腹体检，其中抽血检查后，显示总胆固醇6.23，那么总胆固醇6.23是偏高吗，总胆固醇偏高健康保养如何进行?

体格检查现在离不开血液科。健康测试是以血液分析为基础的，所以血液是身体检查的重要组成部分。医生说血液总胆固醇的6.23偏高，但问题不大。总胆固醇指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和。人口总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。它是存在于血液中的一种脂肪。胆固醇在体内有许多重要的功能。总胆固醇是3.5 ~ 6.1mmol/l正常价值，理想的是低于5.2mmol/l，最后医生说不要小看语重心长，总胆固醇 6.23，这个数值是很危险的。

总胆固醇，包括游离胆固醇和胆固醇酯，是合成和储存的主要器官。肝脏的总胆固醇被证明有问题，然后根据总胆固醇来保健，根据医生的健康维护，总胆固醇，从食物和药物两个方面。血液中的胆固醇(70%)主要在肝脏合成，只有一小部分(30%)来源于食物，所以只能靠减少胆固醇的摄入量并不能从根本上治疗高胆固醇饮食疗法饮食其实有很多胆固醇的食物，包括硬壳的果实，如杏仁、核桃。谷物，蛋白质，水果，果酱，果冻。此外，蔬菜、花生、花生酱、植物油和人造黄油、面筋、豆类和豆浆、豆腐等豆制品，特别是水果、水果中含有的果胶，也能降低胆固醇。

虽然要追求生活质量的完美，但是更要注意身体的健康，没有健康的身体就什么都谈不上。抽血总胆固醇6.23是偏高的，已经对身体敲响了警钟，放松思想，适量运动，注重总胆固醇偏高的健康保养，少吃或不吃肥肉，多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮。