海参营养丰富，除了拥有高蛋白和低脂肪，同时还含有大量的微量元素，因而很多准妈妈会在怀孕期间，为了维持体内营养的均衡、提高宝宝的免疫力，多数会选择食用海参。即便海参具有极高的营养价值，各位准妈妈仍需注意饮食上的摄入量，今天小编就来介绍一下，如何在怀孕期间科学食用海参。海参的选用：食品危机频发，在购买海参时要选用天然无公害的海参，认准权威品牌进行购买。食用海参的最佳时间

段：怀孕前：在计划怀孕前半年左右可以食用海参，在计划怀孕前两个月需停止食用。分娩后：在计划断奶前两个月，每周食用两个左右。烹饪海参的方法：将海参剁碎，放入小米粥中，加入少量糖、盐和姜丝，熬制五分钟即可。采用凉拌的方法，加入糖等调料，口感相比于熬制会显得更为出色。通过以上简短介绍，各位准妈妈对食用海参是否加深了一些了解呢？