大家都知道，新妈妈们在产后会有脱发的情况，而且几乎所有的新妈妈都有这样的情况发生的可能性，这是为什么呢？产后脱发严重又该如何解决？下面一起来更加详细的了解看看吧。

 产后脱发怎么办？

 1.加强营养的摄入

不可以挑食营养一定要均衡，平时的时候多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素，水果和动物性的蛋白擀，海产品和豆类也要多吃，满足头发和身体对营养的一个需求的供给。

 2.用梳子梳头

或者是用手指有节奏的对头皮进行一些按摩，刺激头发增强代谢，这样可以有效的促进头皮的血液循环，可以有利于头发的新陈代谢，让头发迅速的生长。

 3.注意调节自己的情绪

保持积极乐观的好心态，不管是什么时候，都应该保持心情愉快，身体也可以更加的健康，多多的参加一些体育锻炼，尽量的避免头发在阳光下暴晒。

 4.选择性质温和适合于此时这个情况的洗发用品

定期的清洗头发，洗头发的时候更加要注意在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻的按摩。不要太用力的来搓洗头发。

 产后脱发是一种正常的现象吗？

1、很多人担心产后脱发会造成秃顶，但产后脱发是不会出现这样的情况的，脱发的部位大多在头部的三分之一处的位置，随着分娩后的机体内分泌水平的恢复，脱发的现象会自动的停止，一般情况下在半年左右就可以逐渐的恢复。

2、产后脱发是一种正常的生理性的现象，它与产妇的生理变化，以及精神的因素是有很大的关系的，所以说不要太过于紧张，也不要病急乱投医，随便使用药物等对于胎儿来说都是很不利的。

3、产后脱发是经常会出现的情况，孕期及产后讲究心理调适，新妈妈只要注意合理营养及个人卫生，就可以有效地减轻脱发。如果脱发情况比较严重，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

产后妈妈脱发是一种正常的生理性的现象，这是由于激素的紊乱造成的，其次在照顾宝宝期间吃不好睡不好更加的休息不好，所以说不要过分的担心，一定要注意休息，只有休息好吃好才可以护理好自己的身体，也可以尽量的减少脱发带来的烦恼，脱发不仅不好看而且还会影响新妈的心情，所以说一定要格外的注意。