现在生活当中，还是有很多人都有定期献血的习惯，这当然是我们提倡的一种行为。不过对女性而言，如果自己身体比较虚弱，或者是在月经期我们还是建议大家尽量不要鲜血，因为这个阶段自己抵抗力比较差，本来就很容易有一些疾病，再加上献血，那么很容易导致这些女性贫血进一步加重。

经期不建议献血

女性月经期本来就会流失很多营养成分，如果这个时候献血，只会让这些女性身体更加虚弱。身体抵抗力会明显的下降，并且内分泌系统也会受到极大的危害，如果人们献血比较多，甚至可能会导致她们有生理性缺血现象，恢复起来会非常的麻烦。

如果人们一定要在月经期献血，那么在事后大家也必须要做好护理工作，比如说在献血之后，我们每天必须摄取足够的蛋白质，这样才可以满足身体的需要，我们可以适当的吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物，在献血之后也并不需要一次性吃太多，避免消化不良，还有就是大家也要适当的吃一些蔬果，这对人体健康也有一定的好处，不过我们建议大家荤素搭配。

月经期因为女性会流失很多血液，再加上献血，很有可能会导致这些女性贫血进一步加重，所以就需要多吃一些含铁丰富的食物，比如说动物的肝脏，黑木耳，桂圆，这样可以加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。

在月经期虽然我们不建议女性献血，但如果必须要献血，那么大家在事后要注意做好相应的护理工作，首先应该多吃一些富含铁元素的食物，应该做好补血措施，还有大家也要多摄取足够的蛋白质以及含有维生素的食物，一定要尽快把自己的内分泌调整过来。