南瓜养胃粥的做法

 食材 ：南瓜250g，大米1小碗，玉米粒1小碗。

 做法 ：

1.准备好南瓜（最好是老南瓜，越老越香甜）。

2.玉米粒和大米浸泡半小时（这样煲出来的粥更香甜）。

3.南瓜切丝，置锅上，蒸15分钟左右。

4.再将南瓜放入榨汁机绞碎制成南瓜泥。

5.另取一个锅，锅内先放入大米先煮熟，大米煮25分钟后放入玉米粒，搅拌均匀继续煮5-6分钟左右。

6.最后放入南瓜泥，再煮5-6分钟。

 食材的养胃功效

 南瓜 。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。