最近有很多宝妈都在咨询豆妈同一个问题：为什么宝宝经常便秘，该怎么办呢？其实，宝宝便秘是一种常见的疾病，小编在这里有一些小建议，不妨试一下。

 首先，要弄明白宝宝便秘的原因。

 1、饮食不当

如果宝宝的饮食中蛋白质含量较高，而碳水化合物少，则会大便干燥。过于精细的食物，如面粉、米粉等，也会比谷类食物更容易让宝宝便秘，此外，有些宝宝不经常吃果蔬，食物中的纤维素过少，也会便秘。

 2、配方奶粉喂养

和母乳相比，奶粉中的大分子牛奶蛋白很不容易吸收，那些不溶物质的沉淀，会导致宝宝容易便秘。

 3、肠道功能失常

肠道里面的菌群失衡是引起宝宝便秘的最根本原因。当宝宝肠道里面的有害菌多于有益菌的时候，宝宝的肠道功能减弱，会引起宝宝便秘、水土不服等症状。

 4、生理原因

肛门狭窄、肠道畸形、甲状腺功能不全等生理疾病都能引起  宝宝便秘 。应该对宝宝进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的宝宝出生后就有便秘，如果有家族史，就可能和遗传有关。

 宝宝便秘怎么办？

 1、膳食中补充纤维

在宝宝的日常膳食中适当补充蔬菜水果，一些果泥、菜泥，或者果蔬汁，都可以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，排便通畅。

 2、训练排便习惯

在进食的时候，由于肠道蠕动加快，会让宝宝出现便意。所以，一般情况下，应该让宝宝在进食后排便，养成排便的条件反射。

 3、进行腹部按摩

宝宝如果便秘，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，促进宝宝的肠胃蠕动，缓解便秘的症状。

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