十月怀胎是一件非常辛苦的事情。很多孕妇在孕期容易出现肩颈疼痛的症状。但是由于在孕期不能随便使用药物，所以孕期按摩对于缓解肩颈疼痛有非常好的效果。不过在按摩的时候要注意手法以及按摩的部位和穴位等，否则不但不能缓解疼痛的症状，还可能会造成意外伤害。

孕期的女性身体处于一个特殊的阶段，如果采用普通的按摩手法，可能会增加身体的疼痛感，还有可能会触碰到一些穴位。所以在怀孕早期按摩肩颈的时候要避开点式按压的手法。为了增加身体的舒适度以及安全性，一般会采用线状和片状的按摩手法，这样不仅可以提高孕妇身体的舒适度，还能提升孕期按摩的安全性。有很多穴位对于孕妇来说是不可以按摩的，比如肩颈穴，合谷穴，脚踝等等地方，如果不小心按到了这些穴位，可能会引发宫缩或者流产。增加孕期的危险性，所以在孕期按摩一定要避开这些穴位进行按压。

在孕早期按摩肩颈的时候要注意以下几点。首先，按摩时一定要专心，整体的按摩时间不少于15分钟。其次，一定不要在饥饿和就餐之后马上进行按摩，可以在按摩的时候放一些舒缓情绪的轻音乐，帮助孕妇放松身心。第三，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤的按摩，还可以适当的擦一些润肤乳。最后，在怀孕初期，也就是孕期前三个月和临近分娩的一个半月，按摩时手法一定要轻柔，同时要避开大腿内侧，乳头等部位。按摩这些部位也可能会引发宫缩。

在孕早期的时候胚胎和母体的连接还不够紧密，这时候只要按摩手法比较轻柔，做手臂，腿部和肩颈的按摩放松都是可以的，但是千万不要做腰背部的按摩。如果孕妇的早孕反应比较严重和明显的时候，切记不能进行按摩。孕中期试按摩比较好的一个时间，此时可以针对身体的不适感进行按摩，比如有腰背不适症状的，此时也可以按摩，但是一定要避开不可按摩的穴位。保证孕期母婴健康安全才是最重要的。