人的一生，1/3的时间在床上度过，因此选择一个好的枕头是非常有必要的。那么什么样的枕头是好的枕头?一个好的枕头适合别人，并不一定适合自己，很多人并不懂得怎样挑选合适的枕头。如果选择的枕头过高或者过低，整个脊柱骨就会倾斜，这样就容易形成脊柱骨错位，从而诱发颈椎病。下面为大家介绍一下好枕头具备的四大元素，帮助大家选择更适合自己的好枕头。

一、枕头的标准高度

枕头的标准高度不是一个固定的数字，而是根据每个人的身体特征选择更适合自己的枕头，才是世界上最好的枕头。枕头过高或者过低都不好，一般来说，枕头的高度为十厘米到十五厘米，具体还需要根据个人的生理弧度而定，侧卧时脊柱恰与肩平为好。如果枕头太高容易引起落枕;如果枕头太低，则容易引起供血不均衡。当一觉醒来感觉颈部与肩部出现酸痛现象，说明枕头高低不合适。

二、枕头的宽度与长度

枕头的宽度与长度一般是1:2的比例。在正常情况下，枕头的长度要比肩膀宽一些，成人以宽15厘米为宜，儿童则要少窄一些，低一些。

三、枕头的软硬度

枕头太硬或者太软枕着都不舒服，如果太硬，头部与枕头的接触面积过少，会使头部肌肉紧张，影响全身肌肉放松;如果枕头太软，就很难维持枕头的高度，还会导致头部与枕头接触面积过大，从而压迫头部造成血液循环不畅。

四、枕芯的选择

一款好的枕头，枕芯起着关键性的作用。枕芯的填充物如果不好，就会导致细菌滋生，病菌繁殖，严重的话会导致使用者感染呼吸道疾病以及消化道疾病。好的枕芯应该是透气、轻便、吸湿性好，比如说木棉枕芯、荞麦皮枕芯就非常不错。

通过以上信息可见世界上最好的枕头是因人而异的，人们可以根据自己的生理曲线选择适合自己的枕头。现在市场上很多枕头采用的都是凹槽设计，也就是中间比周围低一些，这种设计就非常好。这种设计可以让人枕着舒服，还能够很好的支撑颈部。