现在的人各方面压力都比较大，如果长时间处在压抑的状态之下，身体就特别容易出现问题，这个时候大家一定要做好疏肝理气工作，应该多吃一些能够达到活血化瘀效果的食物，这样才能够维持身体健康情况，还可以补充身体所需要的营养物质，疾病出现的几率就能够降低很多。

想要活血化瘀疏肝理气可以用玫瑰花泡一些茶来喝，玫瑰花可以达到安神疏肝理气效果，在喝茶的时候加入几朵玫瑰花就能够顺气，而且口感也是非常不错的，平时不怎么喜欢喝茶的人也可以试着泡一些，也可以在卧室里面插上几朵玫瑰花，玫瑰花的气味也可以达到很好的疏肝理气，活血化瘀效果。

大家还可以吃一些柑橘，柑橘的口感非常不错，水分比较多，味道非常鲜美，可以起到行气宽胸作用，它的果肉还有一定的药用价值，柑橘络的药用价值也非常不错，大家可以把橘络泡一些茶来喝，能够活血化瘀，通络化痰，还可以理气消滞。

想要疏肝理气活血化瘀还可以吃一些茴香，茴香的果实有一定的药用价值，它的叶子可以食用，不管是果实还是叶子都能够达到顺气效果，如果用茴香的叶子做成菜馅或者是直接炒来吃都可以达到很好的健胃止痛以及疏肝理气效果，大家可以适当的吃一些。

疏肝理气活血化瘀的食物就是以上这几种，大家如果在日常生活里面出现了不舒服情况，就可以通过饮食的方法调理，如果情况比较严重，大家还应该及时到医院里面去进行详细的检查，找到身体不舒服的真正原因，对症进行治疗，这样才能够尽早恢复，生活质量也能够得到保证。