对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

在怀孕初期，有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，很

容易便秘，所以吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径，有助于孕妇的健康和宝宝的成长。值得注意的是，水果在食用前要清洗干净，以免残留农药对人体造成危害。还有最重要的一点，过敏的水果一点不要碰。

下面介绍几种补充维生素的水果：

多吃苹果和雪梨，有增进记忆、提高智力的效果。