专家表示，1-2个月的宝宝，每天大概有14~20个小时的睡眠时间。如果宝宝醒着，可以对他们进行视听觉刺激、皮肤触觉刺激和俯卧位的抬头训练。

 视听觉的刺激怎么做？

1.在宝宝醒着的时候，家长可以面对宝宝跟他说话。当宝宝注意到家长的脸的时候，家长可以慢慢移动自己头的位置。让宝宝的眼睛跟着家长的头转动。至于说话的内容，没有特别限制。宝宝会更加喜欢听妈妈说话。

2.家长可以在宝宝的耳边轻声说话，当宝宝注意到家长的声音时，宝宝会把头扭过声音那边。

3.可利用一些小玩具，玩具的颜色要鲜艳的，可以发出声响的，但声音不要太清脆的。家长在宝宝眼前20厘米左右的地方晃动玩具。当宝宝注意到玩具，家长可缓慢移动玩具，让宝宝眼睛追着玩具看。

 抚触训练怎么做？

1.现在气温较高，在宝宝洗澡前或者洗完澡，家长可以给宝宝做一下皮肤的抚触和按摩。摸摸宝宝的头发，脸部，眉毛，耳朵，下巴，手脚，躯干。家长也可以让宝宝自己触摸自己的身体。

2.家长有没有发现，宝宝的小手喜欢握着拳头。在这个时期，宝宝手握拳头是正常的现象，尤其在宝宝紧张的时候，手握得更紧。但手经常这样握着，会影响宝宝手部的发育。所以家长可以多轻拍宝宝的手背，促使宝宝放开手，打开手掌。

 俯卧位的抬头训练怎么做？

虽然宝宝现在比较小，但是宝宝也是需要锻炼的。家长可以让宝宝趴在床上，把宝宝的手放在头的两侧。然后家长在宝宝前面用玩具吸引宝宝抬头。一开始的时候，时间不宜过长，大概30秒左右，以后慢慢延长训练的时间。

如果从宝宝出生开始注意训练抬头，那么到宝宝2个月左右，宝宝就可以稳定抬头45°至90°。一般在宝宝空腹和觉醒的状态下训练宝宝抬头比较好。