平时饮食不正确，就特别容易造成胃肠湿热的情况出现，想要治疗这种问题，大家就应该从平时的饮食入手，可以多吃一些清热利湿的食物，这样就可以缓解胃肠湿热问题，胃肠湿热患者会出现肚子痛，恶心，吐酸水症状，所以只有及时解决，才能够减轻患者身体不舒服问题，让身体恢复健康状态。

胃肠湿热的患者应该多吃一些萝卜，萝卜可以帮助消化食物，还可以达到清热解毒效果，可以直接生吃，也可以做成萝卜汤，出现食欲下降，消化性溃疡或者胃肠湿热的人，就特别适合多吃一些。

还可以吃一些薏米，在中医方面认为薏米又可以叫做薏苡仁，可以达到去除湿气，消除水肿作用，能够把体内的湿毒有效的排出，还可以达到预防癌症作用，在夏季空气湿气比较严重，很多人都会受到侵害，这个时候就应该多吃一些薏米粥，能够达到很好的健脾益胃作用。

大家还可以用木棉花祛除体内湿气，木棉花的颜色是鲜红色的，晒干以后药用价值就很高，可以起到利尿消暑，止痛，清热利湿作用，出现消化不良，拉肚子等胃肠湿热的症状，就可以使用这种中药材，天气炎热湿气比较重的时候，大家还应该多吃一些鱼肉。

治疗胃肠湿热大家还可以吃一些白扁豆，玉米，绿豆芽，素烧苦瓜，赤小豆薏米粥，清蒸冬瓜汤，这些食物都可以起到清理肠胃垃圾，解毒，利湿热的作用，而且也可以起到一定的减肥调理肠胃作用，出现食欲下降，拉肚子等症状就应该要注意多吃这些食物，还应该多做一些户外运动让身体出出汗，这样也可以排出湿气，改善不良症状。