怀孕期间的妈妈们往往嘴很馋，尤其喜欢吃各种零食。但是这个时候的营养对孩子和孕妇本身都是很重要的，一定不能乱吃。那么，孕期可以吃什么零食呢？

 1、全熟的白煮蛋 ：随时可以取得的蛋白质。

 2、猕猴桃 ：完美的维生素c来源。

 3、葡萄及蕃茄 ：富含丰富维生素c。

 4、新鲜的樱桃 ：含维生素c。

 5、蓝莓或者蓝莓干 ：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长。

 6、甜瓜片配上酸橙 ：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。

 7、包心菜卷 ：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。

 8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备 ：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。

 9、芹菜棒蘸进酸奶中 ：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。

 10、蔬菜面包片 ：在获得美味的同时包含了各种蔬果。

 11、杏仁 ：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。

 12、杏仁干 ：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

 13、香脆果粒酸奶+麦片 ：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

 14、麦片制成的小饼干 ：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备。

 15、麦片制成的麻花卷 ：美味，以零食的吃法来增加纤维素。

 16、半个香蕉卷进全麦面包 ：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

 17、低脂肪南瓜糕点 ：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。

 18、蔬果包火鸡片 ：脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

 19、粗粮制成的可口蛋卷 ：加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

 20、烤土豆洒上纯酸奶 ：土豆皮含有丰富的铁。

 21、考出来的甜土豆片 ：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

 22、苹果片配奶酪片 ：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。