一 光线须充足： 光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

 二 反光要避免： 书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

 三 阅读时间勿太长： 无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

 四 坐姿要端正： 不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

 五 看书距离应适中： 书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

 六 看电视距离勿太近： 看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。