十二个月宝宝食谱：红豆薏仁黑米粥

准备食材：黑糯米、薏仁、红豆适量

 做法：

1、薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。

2、红豆洗净，放入净水浸泡6-8小时至软。

3、黑米洗净，放入清水中浸泡6-8小时到软。

4、将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

 营养提示：

红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，还有补血的功效，而且也适合一定月龄的宝宝添加辅食。这道红豆薏仁黑米粥可以为备孕女性和产妇补血，但是由于孕妇不能吃薏米，所以孕妈在烹调的时候不要加入薏米。