今天，小编看到妈妈把她喝的茶擦干，然后放好，就去问她原因，原来是她想做一个枕头，并说这种茶枕可以帮助她睡眠。小编去查询了一下，从各种期刊中找到了证实这种说法的依据。

良好的睡眠是保证精力和体力的先决条件。为了拥有良好的睡眠质量

，我们需要关注生活中的每一个小环节，睡觉时枕的枕头也不例外！

选择合适的枕头可以真正促进你的睡眠，而茶枕就是很好的一种选择。与符合填充物相比，天然填料具有更好的环保和保健效果。使用时，枕头中的药物颗粒会不断发散，通过头部毛孔和鼻孔的呼吸作用进入人体，为人体提供医疗保健的效果。茶枕可治疗神经衰弱、头晕、高血压、视力模糊、头痛等疾病，可选用绿茶、薰衣草、黑豆等作为原材料进行制作。具体怎样选择原材料，要根据自身身体状况，比对不同原材料的功效，有针对性地进行选择。