有些人因为在晚上睡觉之前喝了太多的水，还有一些人因为长时间熬夜第二天醒来脸部水肿，脸部水肿会让整个人看起来没有精神，并且整个人也比较臃肿，这对爱美的女性而言是无法接受的，所以我们就需要采取一些方式避免自己脸部水肿。那么我们在平常应该怎么做呢？

1、少吃重口味食物

饮食和水肿也有密切的关系。所以我们在平常要吃少盐的食物，必须要多吃一些清淡营养的饮食。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜都可以帮助人们排出身体多余的水分，虽然说效果比较慢，但是只要坚持一段时间，一定会看到变化。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，可以提高人们的新陈代谢，这样也可以促进血液循环，可以把多余的水分和废物从体内排出去。

4、坚持运动

如果女性坚持运动，那么一般气色和体态看起来会好很多，并且脸部也不容易浮肿。

5、按摩消肿

主要是用手指从嘴角处开始往上面斜方拉到颧骨为止。再手握拳头，利用手指关节，沿着颧骨部位，耳旁按压，也可以有效的消除眼部浮肿现象。

6、冷热交替敷脸

我们先用热毛巾敷脸，然后再用冷毛巾敷脸，重复15分钟左右交替敷脸，也可以让血管收缩扩张再收缩，可以有效促进血液循环，还帮助人们排除脸部多余的水分。

现在我们应该知道如何避免脸部水肿了吧，脸部在有水肿现象之后，肯定会极大的影响到自身形象，并且整个人看起来也没有了活力，所以这时我们就应该适当的加强体育锻炼，还有就是可以使用冷热交替敷脸的方法，这样就可以增强血液循环，排出多余的水分。