过年家家年货中都少不了五颜六色的糖果。小宝宝们不仅会被糖果的炫丽包装吸引，更对那甜滋滋的感觉欲罢不能。糖果虽美味，小宝宝们也不能多吃哦！

 妈妈咨询：

我的宝宝现在 1 岁了。因为我自己很喜欢吃糖，尤其是奶糖，所以也很想让宝宝和我一起分享一下甜甜的味道。但我不知道现在能不能给他吃呢？

 专家答疑：

很少有宝宝能够抵制甜食，特别是糖果的诱惑。1岁以后的宝宝，虽然辅食添加已经逐渐过渡至规律的一日三餐，但饮食习惯仍未完全规律建立，家长仍需重视对宝宝进行健康饮食和口味的培养。因此，即便已经可以吃糖了，也要注意下述问题：

● 糖分摄入越少越好 每天所需要的热量最多只应有6%来自加工的糖类食品，具体来说就是比如3岁的孩子，每天最多摄入14克，也就是相当于3块方糖那么多。而对于1岁的宝贝而言，每天最好不要超过1块方糖的量。

● 甜味的食物总是很容易“俘虏”宝宝的嘴巴和心，如果纵容宝宝随意吃糖，会让甜蜜变成负担 给宝宝带来龋齿、肥胖、糖尿病等健康隐患，因为，额外添加在食物中的精制糖类，除了提供热量，并不具有其他的营养价值。因此，如何有节制地让宝宝“尝到甜味”是减少糖分对宝宝健康的不利影响的大计。要知道，咱们所摄入的糖分不仅仅来自于糖果，还有许多食物中都“藏”有精制糖（即额外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等），加工的甜品、糖果、饼干、果脯等食品，都是糖分的藏身之处。因此，如果宝宝的饮食中已经包括了许多这类食物，就只能偶尔尝上一小块奶糖或巧克力了。

● 要想有节制地让孩子吃糖，家长一定要做好表率，避免自己常吃糖果、小甜点等，以减少对宝宝的“诱惑”。同时，还要把糖果藏在宝宝很难发现和接触到的地方，以免“不翼而飞”。