关于孩子的睡眠，你应该尽你最大的努力，但是如果事情有时不顺利，你不应该沮丧。

是的，为了让孩子们按时小睡，晚上睡觉，你必须坚持不懈地努力。但是作为父母，如果你没有做好每一件事，你也需要抛开焦

虑和抱怨。不可避免的是，有时候孩子可能睡不好，因为你忽略了保持他们的生理节奏一致。或者，如果孩子在幼儿园或被保姆带走，而你没有和他在一起，所以你不让他在午睡时间睡觉，那么你应该原谅自己，确保他的保姆理解你对孩子睡眠时间表的愿望，并努力遵守。

在家里，如果你的孩子很晚睡觉，不要责怪自己。你只需要尽快回到正轨，帮助他恢复正常的睡眠。有效处理孩子的睡眠问题非常重要，这不仅是为了孩子的利益，也是因为他的睡眠障碍会干扰你的休息需求。满足你自己(和你伴侣)的睡眠需求对有效照顾孩子和其他家庭成员很重要。长时间超负荷工作的父母患抑郁症的风险更大。记住，帮助孩子睡眠是父母面临的最大挑战之一，但这对孩子的健康有很大的回报，无论是现在还是将来。许多成年人长时间睡眠不好，因为童年时期形成的模式一直持续到后来。睡眠不好是一种习得的行为。如果一个孩子睡不好，他可能不知道如何睡好。在许多情况下，睡眠问题可能是他多年生活的一部分。你越早开始处理孩子的睡眠问题，你就越有可能解决这些问题。记住，儿科医生是你的支持、建议和安慰的来源。此外，许多儿科医疗中心有专门帮助儿童睡眠更好的人。