头发干枯毛躁怎么办?吃油少了吗?如何改善头发干枯毛躁的情况?生活当中有不少朋友的发质都非常的差，常常出现干枯和毛躁的情况，头发干枯毛躁，给我们整个人的形象也带来了一定的影响，所以大家都非常迫切的想要改善这种情况。今天我们就给大家介绍一下，改善头发干枯毛躁的方法。

首先我们应该先了解一下，导致头发干枯毛躁的主要原因是什么。有些人认为饮食当中的油脂含量过少，吃的油太少，就是导致头发干枯毛躁，没有光泽的原因。但其实，这与我们所吃的油脂含量没有多大的关系。如果为了让头发变得柔亮，过量的吃一些油比较大的食物，还会让我们的血管健康出现问题，得不偿失。导致头发干枯毛躁的主要原因是多种多样的，在日常生活当中没有做好头发的护理，经常使用劣质的洗发水等等，都容易导致头发干枯毛躁。

有一些女孩子常常染发和烫发，这也是导致头发干枯毛躁出现的主要原因，所以想要改善头发干枯毛躁的情况，我们首先就应该保护好自己的头发，少烫发，少染发。同时要注意选择适合自己发质的洗发水，而且要买正规厂家出的洗发水，不要买假冒伪劣的洗发水。在洗完头发之后，也不要经常使用电吹风，或者是电夹板等工具对头发进行造型，过度的使用这些产品，也容易导致头发受到烫伤。多吃一些坚果类的食物，比如芝麻核桃等，有助于缓解头发干枯毛躁的情况。

总而言之，头发干枯毛躁的人群应该先了解自己头发变得干枯毛躁的原因是什么，如果是因为经常染发烫发而导致的头发干枯毛躁，就要减少染发烫发的频率，同时经常使用营养发膜来滋养头发。如果是因为营养不良所导致的头发干枯毛躁，就应该适当的吃一些富含维生素e的食物，比如坚果等等。