胃胀嗳气这种情况在我们日常生活中还是比较常见的，现在我们的生活水平也比以前提高了不少，所以大家一定要多注意一下，一旦出现胃胀嗳气这种情况，一定要及时的进行治疗，这样对我们的身体也是非常有利的，缓解胃胀嗳气的方法有许多种，大家一定要多了解一下。那么胃胀嗳气恶心头晕怎么办?吃什么可以缓解胃胀嗳气?

一、服用嗜酸菌：如果我们感觉到自己胃胀嗳气就有可能是由于消化不良而导致的，这个时候我们就可以服用一些嗜酸菌，这样就可以有效的改善胃胀嗳气这种情况。嗜酸菌我们去药店就可以买到，对于一些对乳晶过敏的朋友们来说，我们可以改用不含牛乳的药剂来进行治疗。

二、喝醋：胃胀嗳气喝醋是一个比较好的选择，因为喝醋有助于消化，我们在吃饭的时候用一汤勺醋放入一杯白开水中，这样在吃饭的时候喝掉，对胃胀嗳气是非常有效果的。早上起床的时候如果感觉到胃胀嗳气，我们也可以喝一杯柠檬汁，因为柠檬汁里面也含有柠檬酸，它有着清血的作用。

三、喝米汤：我们可以烧一些米汤来喝，因为米汤对于胀气还是有一定功效的，首先将大米用清水淘一下，然后再加入五份的水和一份的米，这样将它们煮沸，大火烧十分钟，再盖上锅盖慢炖五十分钟就可以了，等米汤好了之后，先将它们晾一下，等米汤凉了之后就可以食用了。

以上这些就是胃胀嗳气恶心头晕怎么办的回答，引发胃胀嗳气的原因有许多种，我们应该了解一下病因是什么，这样才可以避免这种情况的发生。平时少吃一些刺激性的食物，如果身体有什么不舒服的地方，一定要及时的去医院检查一下，这样也可以及时的进行治疗。