腹泻这种是我们日常生活中比较常见的症状，这种症状也不算严重，治疗起来也是比较方便的。但是我们也要了解一下腹泻的原因，这样我们才可以对症治疗。日常生活中也需要注意一下自己的生活习惯，养成一个好的生活习惯，这样疾病才有可能会远离我们。那么拉肚子饿吃什么食物好?腹泻的时候吃什么东西对身体好?

一、香蕉：香蕉是我们日常生活中比较常见的一种水果，平时便秘的时候就可以多吃这种水果，对便秘特别有效果。香蕉的营养价值也是比较高的，而且里面含有多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

二、加盐的白粥：我们在拉肚子的时候一定要注意多喝一些白粥，不可以吃一些比较油腻的食物，不然对肚子也是非常不好的。在烧白粥的时候一定要注意不可以加肉，因为肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，而且在这个时候肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃一些比较油腻的肉菜就会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

三、面食：拉肚子的朋友们可以多吃一些面食，因为面食比较好消化，腹泻的病人就应该多吃一些容易消化的食物。我们平时做一些味道比较淡的面条就可以了，因为拉肚子期间只适合吃一些清淡的食物。

以上这些就是拉肚子饿了吃什么食物好，大家一定要多了解一下，拉肚子在我们日常生活中也是一种比较常见的疾病，所以我们一定要认真的对待，不然后果也是比较严重的。平时多吃一些清淡的东西，不可以吃一些太过于油腻和刺激性的食物，这些都不利于病情的康复。