红曲米熬粥比例红曲米熬粥的作用

对于身边的女性朋友来说,产后恢复是一个很重要的阶段,很多具有养生作用的粥类也逐渐被产后辣妈们熟知。尤其是红曲米熬粥,因为功效多多倍受辣妈们喜爱,很多人就想知道红曲米熬粥比例是多少,那就带大家来了解一下红曲米熬粥的家常做法。

红曲米熬粥比例红曲米熬粥的作用_精彩生活_养生保健

产后恢复对于每个女性来说,都是极其重要的,不为过地说产后恢复的好,真的就会像没生过宝宝似的。看众多的女明星生个宝宝就跟玩儿似的,一般家庭的妈咪们做好产后恢复也是能和女明星差不多的。经常喝具有养生作用的红曲米熬粥,就是产后妈咪很不错的选择。

想要做好红曲米熬粥,一定要熟悉红曲米熬粥比例,只有掌握好红曲米熬粥比例,才能最大化发挥红曲米熬粥的功效与作用。

准备原料,,30克红曲米、100克粳米,少许红糖(看个人口味而定)。

制作方法,1,先细细挑去红曲米和粳米中的杂质,然后用清水多淘洗几遍直到干净为止。2,准备一只干净的炖锅,在里面加入适量的清水,先放入100克粳米,置于大火上开始煮。3,待大火煮沸粳米后,再加入39克红曲米,此时要转换成小火,慢慢熬煮至少半个小时。4,用勺子舀一下锅内的红曲米熬粥,觉着很粘稠后就能停火了,这时依据个人口味加入适量的红糖,就可以食用了。

因为红曲米熬粥的作用真的是很多。红曲米熬粥不仅仅能够健脾消食,促进产后辣妈们胃口的恢复,还能够活血化瘀,特别适用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等产后常见症状。当你按照以上红曲米熬粥比例做出来,口感非常的软糯,甜香适口,特别适合产后的辣妈们食用,许多注重养生的女性朋友平时也可以多喝红曲米熬粥的。

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