什么是催乳师

催乳师其实就是运用中医，生理知识，结合营养等相关的知识通过按摩，心理，包含等方面来帮助产妇解决乳汁分泌不足，乳汗淤积等问题的一个职业。事实上随着社会的不断进处，催乳师的职业素质也受到了行业的一致认可，所以从一般意义上说如果所请的催乳师够资格的话，那么催乳师还是有一定的作用的。但是不可否认的是在国内催乳师的收费标准多为200到300元一次，当然了对于有需要的准妈妈而言催乳师还是有一定的作用的。

其实虽说催乳师对母乳喂养有一定的好处，但是多数准妈妈由于传统观念的影响还是不怎么喜欢利用催乳师的方法来帮助自己催奶的，那么生活中还有什么方法可以催奶呢？

 催乳方法推荐

妇科专家认为99%的产妇都能分泌出足够多给宝宝吃的乳汁的。所以对于宝妈们而言一定要加大信心，相信自己一定可以把最好的给宝宝，同时还要配合以下催乳方法。

第一步：在你感觉涨奶的时候（也就是感觉乳房有点胀胀奶水快掉下来的时候）用热毛巾敷在乳房上，围成一个圆形，然后露出乳头就可以了。

第二步：这个时候你可以调整一个你认为舒服的姿势，然后双手拖住一边的乳房，然后从乳房向乳晕挤压，这个时候乳汁就会自动流出来了。在这里提醒一下在做这个动作的时候，手一定要按紧乳房，不要让毛巾刺激到乳房的皮肤。

第三步：把乳汁吸出来，说白了就是利用吸乳器模仿宝宝吸吮的动作就可以了。在这里提醒一下如果偶尔出差宝宝不在身边而你又有涨脸的感觉时都应该通过这种方法将奶水挤出来。这样做一来可以保证乳汁继续分泌，二来也可使宝宝吃到新鲜的乳汁。如果长时间不让宝喝奶，而又不做这个动作回家之后直接最好把奶水清空洗干净再让宝宝喝。

通常情况下在感觉乳汁不够宝宝吸时可经常做以上这三个动作，就可促进乳汁分泌了。当然了我们也知道宝宝的吸吮是最能刺激宝妈乳汁分泌的方法了。因此建议乳汁分泌不足的女性平时要多让宝宝吸吮。

在这里提醒宝妈们为了保证给宝宝提供充足的乳水，最好让宝宝在最短的时间之内吸吮妈妈的奶头。研究发现宝宝越早接触妈妈的乳房，就越能激发妈妈乳汁分泌的潜能。

同时建议奶水分泌不足的女性平时还应该多吃一些具有催乳作用的食物，像花生，木瓜，鱼类，猪脚等等，这些都有一定的催奶作用的。

最后提醒准妈妈们无论什么样的原因都应该保证宝宝有充足的奶水，无论什么样的原因都应该尽量选择母乳喂养，这样对孩子，对母亲才是最好的选择。